کل 2966 امروز 0
  • افزونه جلالی را نصب کنید.
  • برابر با : Friday - 11 - July - 2025
  • ساعت :

    چاقی

    ۸ عادت روزانه که شما را لاغر می‌کند
    ۱۴۰۳-۱۲-۱۷

    ۸ عادت روزانه که شما را لاغر می‌کند

    چاقی یک معضل رو به رشد در جوامع امروزی است، معضلی که بسیاری با تزریق داروهایی نظیر اوزمپیک، مونجارو و خوردن قرص متفورمین قصد دارند آن را یک شبه بر طرف کنند. غافل از آنکه شاید بتوان با تغییر سبک زندگی نتایج امیدوار کننده و پایدارتری را در زمینه لاغری کسب کرد.

    قبل از انجام «رژیم فستینگ» این توصیه‌ها را بخوانید
    ۱۴۰۳-۱۲-۰۹

    قبل از انجام «رژیم فستینگ» این توصیه‌ها را بخوانید

    رژیم فستینگ ، روشی نوین برای کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک است که با تنظیم زمان غذا خوردن، بدن را به سمت چربی‌سوزی هدایت می‌کند. اما آیا این روش برای همه مناسب است؟

    این خُرماها برای کاهش وزن مناسب هستند
    ۱۴۰۳-۱۲-۰۵

    این خُرماها برای کاهش وزن مناسب هستند

    خرما در کشور ما ایران اغلب به عنوان یک تنقلات شرین پر انرژی در کنار چایی و به ویژه در انواع مراسم‌های ختم و در ماه مبارک رمضان مصرف می‌شود و کاربرد دارد. جالب است بدانیم که خرما انواع متعددی دارد که برخی از انواع آن کم کالری و مناسب‌تر برای مصرف و کاهش وزن هستند.

    ۳ ماده طلایی برای یک صبحانه ایده‌آل و کاهش وزن سالم
    ۱۴۰۳-۱۱-۲۱

    ۳ ماده طلایی برای یک صبحانه ایده‌آل و کاهش وزن سالم

    ترکیب پروتئین، غلات کامل و میوه‌ها یا سبزیجات در وعده صبحگاهی می‌تواند میزان سیری را افزایش داده و از مصرف غذاهای پرکالری و کم‌ارزش در طول روز جلوگیری کند.

    ۱۰ مشکل سلامت که باعث افزایش وزن می‌شوند
    ۱۴۰۳-۱۱-۱۱

    ۱۰ مشکل سلامت که باعث افزایش وزن می‌شوند

    عوامل مختلفی بر چاقی و افزایش وزن تاثیر می‌گذارند که پرخوری و کم‌تحرکی از جمله دلایل رایج به شمار می‌روند. با این حال برخی بیماری‌ها، مشکلات جسمی و روحی و مصرف بعضی داروها هم می‌تواند باعث افزایش وزن شود.

    اینفوگرافیک/ ۷ ترفند برای جلوگیری از افزایش وزن
    ۱۴۰۳-۱۱-۰۶

    اینفوگرافیک/ ۷ ترفند برای جلوگیری از افزایش وزن

    اضافه وزن و چاقی در طول سال‌های گذشته یکی از جدی‌ترین مشکلات برای سلامتی انسان‌ها محسوب می‌شود، چون به مرور می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلب و عروق شناخته می‌شود. در این اینفوگرافیک هفت ترفند برای جلوگیری از افزایش وزن را مشاهده می‌کنید.

    چطور وزن خود را تثبیت کنیم؟ ۱۵ راهکار کاربردی برای حفظ وزن
    ۱۴۰۳-۱۱-۰۲

    چطور وزن خود را تثبیت کنیم؟ ۱۵ راهکار کاربردی برای حفظ وزن

    تأثیر وزن افراد بر سلامتی و تناسب اندام آن‌ها، یکی از موضوعاتی است که این روزها اهمیت تثبیت وزن را بیشتر کرده است.

    چقدر ورزش کنیم تا لاغر شویم؟
    ۱۴۰۳-۱۱-۰۱

    چقدر ورزش کنیم تا لاغر شویم؟

    ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کرد تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است.

    اگر قصد ترک قند و شکر را دارید، این راهکارها را بخوانید
    ۱۴۰۳-۱۰-۲۸

    اگر قصد ترک قند و شکر را دارید، این راهکارها را بخوانید

    برای هر چیزی انگیزه‌ای نیاز است به ویژه برای کنار گذاشتن یا کاستن از عادت شیرینی که از کودکی با ما بوده. تمایل به پیگیری یک سبک زندگی سالم اغلب نیروی محرکه در پس انتخاب گزینه ترک قند بوده است. کاری که در ظاهر به نظر ساده می‌رسد، اما در واقع به این سادگی‌ها هم که تصور می‌کنیم میسر نمی‌شود.

    خطرات و مزایای جراحی اسلیو معده برای چاق‌ها / چه افرادی می‌توانند این جراحی را انجام دهند؟
    ۱۴۰۳-۱۰-۲۴

    خطرات و مزایای جراحی اسلیو معده برای چاق‌ها / چه افرادی می‌توانند این جراحی را انجام دهند؟

    جراحی اسلیو معده یا همان جراحی کوچک کردن معده یکی از انواع جراحی‌ها موسوم به جراحی‌های باریاتریک در درمان افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن می‌باشد. در عمل اسلیو معده به صورت کلی 70 تا 80 درصد از حجم معده در طی جراحی برداشته شده و قطعه‌ای به شکل موز از حجم کلی معده باقی می ماند.

    برو بالا