نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
به گزارش بهار زاگرس، پیلاتس دوباره در حال افزایش محبوبیت است؛ پس از اینکه این تمرینات در اوایل دهه ۲۰۰۰ بهطور گستردهای شناخته شدند، در سال ۲۰۲۳ حدود ۱۲ میلیون آمریکایی این تمرینات کماثر را امتحان کردند که ۱۵% بیشتر از سال قبل بوده است. این توجه روزافزون به پیلاتس ممکن است شما را به فکر بیندازد که آیا این تمرینات برای شما مناسب است یا نه.
پیلاتس ترکیبی از کشش و تقویت عضلات است که میتواند برای همه افراد، از جمله افراد مسن، مفید باشد. این تمرینات بهویژه برای تقویت عضلات مرکزی بدن، انعطافپذیری و تعادل موثر است. از آنجا که پیلاتس بهصورت کماثر انجام میشود، فشار زیادی به مفاصل وارد نمیکند و برای افرادی که دارای درد مفاصل یا مشکلات حرکتی هستند، گزینهای مناسب است.
پیلاتس برای همه قابل انطباق است. از آنجا که این تمرینات میتوانند مطابق با نیازها و تواناییهای فردی تنظیم شوند، حتی اگر به مشکلات خاصی مانند درد مفاصل یا مشکلات حرکتی دچار هستید، میتوانید از آن بهرهمند شوید. مهم است که تمرینات پیلاتس را تحت نظر مربی متخصص انجام دهید تا از آسیبهای احتمالی جلوگیری شود.
فرمانده انتظامی استان هرمزگان از دستگیری کلاهبردار متواری در استان خوزستان که از طریق جعل اسناد دولتی و فروش مال غیر اقدام به ۲۰۰ میلیارد ریال کلاهبرداری کرده بود خبر داد.
بازار خودرو وارد فاز سردرگمی و رکود عمیق شده است. قیمتها، برخلاف منطق عرضه و تقاضا، بهطور مداوم در حال افزایش است که توان خرید مصرفکنندگان را به پایینترین سطح رسانده است.
عضو کمیته مزد گفت: محاسبات نمایندگان جامعه کارگری نشان میدهد هزینههای کالاهای معیشتی کارگران در دی ماه نسبت به آذر ماه با توجه به قیمتهای اعلامی مرکز آمار ۱۰میلیون تومان افزایش یافته است.
یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که در آستانه ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند، اگر سطح قند خون خود را به حالت عادی برگردانند، میتوانند خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را بیش از ۵۰ درصد کاهش دهند.
Δ