نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنیهای حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.
با نزدیکشدن ماه مبارک رمضان، شهرهای ایران رنگ و بویی متفاوت بهخود میگیرند؛ خیابانهایی شلوغتر، بازارهایی پر رونقتر و مردمانی که انگار با ذوق و شوق، دلشان را آب و جارو میکنند تا شهر رمضان، ماه عبادت و بندگی هر چه زودتر طلوع کند و رخ بنماید.
سرماخوردگی ویروسی رایجترین بیماری فصلی است که میلیونها نفر را درگیر میکند، اما راههای هوشمندانهای برای تسریع بهبودی وجود دارد. پزشکان توصیه میکنند بلافاصله بعد از شروع علائم (مثل آبریزش بینی، گلودرد و خستگی) این اقدامات را انجام بدهید تا سیستم ایمنی شما سریعتر فعال شود.
مصرف مکملها قواعدی نانوشته دارد که رعایت آنها میتواند شما را از یک مصرفکننده معمولی به یک مصرفکننده هوشمند تبدیل کند. یک مربی بدنسازی با توضیح دلایل علمی، بهترین زمان مصرف رایجترین مکملها را بیان کرده است.
متخصصان میگویند که فشارخون بالا را میتوان مانند «فشار آب در یک شلنگ» درک و کنترل کرد. این بیماری که عامل اصلی سکتههای قلبی و مغزی است، معمولاً تا مرحله پیشرفته هیچ نشانهای ندارد.
سدر گیاهی طبیعی و پرخاصیت است که برای تقویت پوست و مو، کاهش ریزش مو و پاکسازی پوست از قدیم تا امروز کاربرد زیادی داشته و روش استفاده آن هم ساده است.
برای بسیاری از ما روز با عطر قهوه و نوشیدن آن آغاز میشود و بدون قهوه حس میکنیم هنوز هوشیار و سرحال نشدهایم. اما آیا این عادت واقعا مفید است؟
یک نسخه خانگی برای زنانی که میخواهند هر کاری از دستشان برمیآید برای جلوگیری از شکستگی لگن انجام دهند، آورده شده است: چای بنوشید، نه قهوه.
در هر سنی، ورزش یکی از پایههای اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر میکند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قویتر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت میرود. یعنی نهفقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوانهایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.
اگر تاکنون ورزش جزیی از برنامهی روزانهتان نبوده، این مطالعه یک پیام روشن دارد: ۲۲ دقیقه تحرک روزانه میتواند تغییر مثبت و بزرگی در سلامتیتان ایجاد کند.