نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
به گزارش بهار زاگرس، افسردگی شغلی پدیده‌ای است که اغلب پشت ظواهر عادی و روال روزمره کاری پنهان می‌ماند. «کروتی شارما»، مربی ارشد رهبری سازمانی، تأکید می‌کند: «شناسایی زودهنگام نشانه‌های افسردگی و درک ریشه‌های آن، نخستین گام در مسیر بهبودی است. ایجاد سیستم‌های حمایتی و تقویت مکانیسم‌های مقابله‌ای، به کارمندان امکان می‌دهد تعادل روانی و رضایت شغلی خود را بازیابند.»
نشانه‌های هشداردهنده افسردگی در محیط کار متخصصان، مجموعه‌ای از علائم را به عنوان نشانه‌های احتمالی افسردگی شغلی معرفی می‌کنند: • احساس خستگی دائم علی‌رغم استراحت کافی • اختلال در تمرکز و فرآیند تصمیم‌گیری • انزواطلبی و کناره‌گیری از تعاملات تیمی • افزایش غیبت‌ها و تاخیرهای مکرر • کاهش محسوس بهره‌وری و کیفیت عملکرد • تجربه احساسات منفی از قبیل غم، یأس و پریشانی • از دست دادن انگیزه و علاقه نسبت به وظایف محوله
پیامدهای عدم مداخله به‌موقع دکتر شارما هشدار می‌دهد: «تداوم این علائم بدون مداخله تخصصی می‌تواند به «فرسودگی کامل شغلی» منجر شود. همچنین، خطر بروز بیماری‌های مزمن نظیر فشار خون بالا و عارضه‌های قلبی را افزایش داده و می‌تواند اختلالات اضطرابی، مشکلات خواب و حتی سوءمصرف مواد را تشدید کند.»
عوامل زمینه‌ساز افسردگی شغلی بررسی‌ها نشان می‌دهد مهم‌ترین دلایل بروز افسردگی در محیط‌های کاری عبارتند از: • حجم کاری غیرمنطقی و مهلت‌های تحویل فشرده • عدم شناسایی و تقدیر از تلاش‌های کارکنان توسط مدیریت • مواجهه با آزار و اذیت یا زورگویی در محیط کار • بی‌ثباتی شغلی و ترس از از دست دادن موقعیت‌ها • فقدان تعادل بین تعهدات کاری و زندگی شخصی • محدودیت فرصت‌های رشد و پیشرفت حرفه‌ای • وجود فرهنگ سازمانی سمی و سبک رهبری نامؤثر
راهکارهای مقابله و بهبود کارشناسان بر اجرای راهکارهای زیر به عنوان بنیان بهبود شرایط تأکید می‌کنند: • گفت‌وگوی صادقانه با افراد مطمئن (همکار، دوست یا مشاور) • تعیین مرزهای شفاف بین زمان کار و زندگی شخصی • اختصاص فواصل منظم برای استراحت و تجدید قوا در طول روز • ورزش منظم به منظور تحریک ترشح اندورفین • تمرین مهربانی با خود و پرهیز از انتقادهای مخرب • مراجعه بی‌درنگ به متخصصان سلامت روان و استفاده از خدمات منابع انسانی
شواهد نشان می‌دهد مداخله زودهنگام در موارد افسردگی شغلی، نه‌تنها از سرمایه روانی کارکنان محافظت می‌کند، بلکه به ارتقای بهره‌وری سازمانی و شکل‌گیری محیط‌های کاری سالم‌تر و انسانی‌تر منجر می‌شود. ایجاد چنین فضایی در نهایت به سود تمام ذی‌نفعان سازمان، از کارمندان تا مدیران ارشد، خواهد بود.
هفته دوم سوپر لیگ گلف کشور ۱۵ و ۱۶ آبان به میزبانی شهر‌های اصفهان، اهواز و مسجدسلیمان (۲ بازی) برگزار می‌شود و در یکی از حساس‌ترین بازی‌های این هفته، نفت‌وگاز مسجدسلیمان و زاگرس ایرانیان (لرستان) جدال سنگینی برای صدرنشینی دارند.
سرپرست جهاد کشاورزی گتوند از آغاز برداشت گیاه دارویی چای ترش در این شهرستان خبر داد.
عضو هیات رئیسه مجلس شورای اسلامی سوال ملی نماینده تهران از وزیر امور اقتصادی و دارایی را اعلام وصول کرد.
رئیس اورژانس پیشبیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی آبادان از مصدوم شدن سه عضو یک خانواده در پی انفجار یک کپسول گاز در آبادان خبر داد.
Δ