ماجراهای پنهان نوشابه ای که هر روز می نوشید

پژوهش های جدید نشان داده اند که حتی مصرف روزانه فقط ۲۵۰ میلی لیتر نوشابه یعنی یک لیوان معمولیف می تواند روند آهسته و خطرناک را در کبد آغاز کند.

قندهای ساده ای مانند فروکتوز به طور مستقیم وارد مسیرهای متابولیکی کبد می شوندو آن را وادار می کنند چربی بسازد، درست مثل کارخانه ای که بیش از ظرفیتش کار می کند.

در نتیجه آن، تجمع چربی در بافت کبد و آغاز بیماری کبد چرب غیرالکلی است که بی صدا رشد می کند و سال ها بی علامت می ماند.

اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود، زیرا؛ تحقیقات سال ۲۰۲۵ روی بیش از نیم میلیون نفر در آمریکا و اروپا، نشان داد کسانی که هر روز نوشیدنی های شیرین مصرف می کنند، تا ۸۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد و مرگ ناشی از نارسایی کبدی هستند.

حتی نوشابه های رژیمی که بدون قند تبلیغات می شوند، بی گناه نیستند.

شیرین کننده های مصنوعی می توانند ترکیب باکتری های روده را تغییر دهند و به طور غیر مستقیم بر سلامت کبد اثر منفی بگذارند. یعنی حتی اگر طعم شیرینی در دهان نمی ماند، کبد همچنان زیر فشار است.

باید به این موضوع توجه داشته باشیم که کبد، اندامی فوق العاده مقاوم و بازسازی پذیر است؛ اما هر روز نوشیدن نوشابه مثر صربه ای کوچک اما مداوم بر یک دیوار بتنی است؛ روز اول شاید اتفاقی نیافتد، اما سال ها بعد ترک بر می دارد. بنابراین، کاستن از یک لیون نوشابه ای که روزانه می نوشید، می تواند روند پیری سلول های کبدی را کُند کند، چربی تجمع یافته را کاهش دهد و انرژی واقعی بدن را برگرداند.