نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
پژوهش‌ها نشان می‌دهد بخش عمده چربی که هنگام کاهش وزن از دست می‌دهیم، در واقع به دی‌اکسید کربن تبدیل شده و از طریق بازدم از بدن خارج می‌شود. به همین دلیل، هر بار که ورزش می‌کنید یا در اثر رژیم غذایی چربی می‌سوزانید، در واقع بخش بزرگی از آن را «بازدم» می‌کنید.
چربی ذخیره‌شده در بدن عمدتاً به شکل تری‌گلیسرید است. زمانی که بدن به انرژی نیاز پیدا می‌کند، این مولکول‌ها شکسته شده و طی مجموعه‌ای از واکنش‌های متابولیکی به انرژی، آب و دی‌اکسید کربن تبدیل می‌شوند.
برخلاف تصور رایج، چربی «ناپدید» نمی‌شود؛ بلکه اتم‌های تشکیل‌دهنده آن به مواد دیگری تبدیل می‌شوند که از بدن دفع می‌شوند.
بر اساس محاسبات منتشرشده توسط پژوهشگران دانشگاه نیو ساوت ولز استرالیا، حدود:
به عنوان مثال، اگر فردی ۱۰ کیلوگرم چربی از دست بدهد، حدود ۸.۴ کیلوگرم آن به صورت دی‌اکسید کربن از ریه‌ها خارج می‌شود و حدود ۱.۶ کیلوگرم نیز به آب تبدیل خواهد شد.
پاسخ منفی است. افزایش سرعت تنفس به‌تنهایی چربی نمی‌سوزاند. برای تولید دی‌اکسید کربن، ابتدا باید بدن وارد وضعیت مصرف ذخایر چربی شود؛ یعنی کالری دریافتی کمتر از کالری مصرفی باشد. ورزش و فعالیت بدنی این فرآیند را تسریع می‌کنند، اما نفس عمیق کشیدن بدون افزایش مصرف انرژی، تأثیر قابل‌توجهی بر کاهش چربی ندارد.
کاهش وزن بعد از سونا یا ورزش شدید معمولاً ناشی از از دست دادن آب بدن است، نه چربی. این آب پس از نوشیدن مایعات دوباره جایگزین می‌شود. بنابراین میزان تعریق، شاخص مناسبی برای سنجش چربی‌سوزی نیست.
متخصصان توصیه می‌کنند برای کاهش چربی بدن بر این اصول تمرکز کنید:
چربی‌های بدن نه با عرق کردن «آب می‌شوند» و نه از طریق مدفوع دفع می‌شوند. بیشتر چربی‌های سوزانده‌شده به دی‌اکسید کربن تبدیل شده و هنگام بازدم از بدن خارج می‌شوند. به همین دلیل، هر قدمی که برای افزایش فعالیت بدنی و اصلاح رژیم غذایی برمی‌دارید، در واقع به بدن کمک می‌کند تا چربی ذخیره‌شده را به انرژی، آب و دی‌اکسید کربن تبدیل کرده و آن را از طریق تنفس دفع کند.
بازدیدها: ۳
مدیرکل امور مالیاتی خوزستان گفت: ۱۶ همت در ۶ ماهه نخست سال ۱۴۰۵ از محل عوارض ارزش افزوده و عوارض آلایندگی در استان توزیع شده است.
خبرگزاری تسنیم لحظاتی پیش در یک خبر فوری از استعفای محسن پاک نژاد وزیر نفت کابینه مسعود پزشکیان و موافقت رییس جمهور با این استعفا خبر داد.
بهنام خزایی از کارکنان شرکت بهره برداری نفت و گاز مارون موفق شد عنوان قهرمانی مسابقات جانبازان صنعت نفت (منطقه اهواز) در رشته تنیس روی میز را کسب کند.
بر اساس شنیده‌های معتبر، گویا قرار است شخصی بنام علی احمدی، عضو سابق هیئت‌مدیره پتروشیمی مسجدسلیمان و هلدینگ صباانرژی، با حمایت ویژه وزیر آموزش و پرورش برای مدیرعاملی صندوق ذخیره فرهنگیان معرفی گردد!