نکاتی که سالمندان باید برای سفر سلامت اربعین بدانند

به گزارش بهار زاگرس،دکتر پژمان بختیاری‌نیا در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به شرایط ویژه سالمندان در پیاده‌روی اربعین حسینی(ع) اظهار کرد: سالمندان برای پیاده‌روی‌های طولانی نیاز به آمادگی جسمانی دارند بنابراین بهتر است قبل از شروع سفر، با پزشک خود مشورت کنند و بررسی‌های لازم را انجام دهند تا مطمئن شوند که وضعیت سلامتی‌شان برای مشارکت در پیاده‌روی مناسب است یا خیر.

وی افزود: برای یک پیاده‌روی درست، بهتر است مسیر به دقت برنامه‌ریزی شود و به یاد داشته باشند از طی کردن مسیری که برای سالمندان مناسب نیست، خودداری کنند. بهتر است کمک‌های اضافی مانند چراغ قوه، باتری اضافی و فلاش‌لایت‌های مناسب هم همراه داشته باشند.

رئیس مرکز بهداشت خوزستان گفت: بهترین تجربه از پیاده‌روی بهترین زمانی حاصل می‌شود که  همراهان دلسوز و صمیمی در همه مراحل سفر همراه باشند و به آن‌ها در مواجهه با مشکلات کمک کنند؛ به همین دلیل، بهتر است سالمندان با دوستان یا خانواده به سفر بروند.

بختیاری‌نیا ادامه داد: به دلیل احتمال بروز اختلال شناختی در سالمندان، توصیه می‌شود کارتی که در آن مشخصات فرد، شماره تماس خانواده، نشانی محل سکونت، بیماری‌های مزمن و داروهای مهم آن‌ها مانند انسولین و مانند آن ثبت شده باشد، همراه داشته باشند.

وی با بیان اینکه همه و به ویژه سالمندان همواره باید قبل از ترک منزل و بعد از بازگشت به منزل، دست‌های خود را با آب و صابون بشویند، افزود: سالمندان در طول مراسم، محلول ضد عفونی کننده دست با خود همراه داشته باشند و به طور منظم از آن برای ضد عفونی دست‌ها استفاده کنند. همچنین از لمس چشم‌ها، بینی و دهان خود خودداری کنند.

رئیس مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر پرهیز از مصرف غذاهای غیر بهداشتی، گفت: توصیه می‌شود سالمندان حتما آب آشامیدنی همراه خود داشته باشند و از به اشتراک گذاشتن بطری آب خود با دیگران خودداری کنند.

بختیاری‌نیا عنوان کرد: سالمندان باید در مراسم پیاده‌روی داروهای ضروری خود را همراه داشته باشند و در صورت بروز هر گونه علائم خطر بیماری زمینه‌ای، راهپیمایی را ترک کنند.

وی افزود: سالمندان به علائم خطر بیماری‌ها توجه داشته باشند و در صورت مشاهده موردی، به واحد یا پایگاه ارائه خدمات بهداشتی و درمانی مراجعه کنند. همچنین یک کپی از پرونده درمانی و دفترچه بیمه خود را همراه داشته باشند.

وی افزود: لازم است سالمندان لباس متناسب فصل را همراه داشته باشند و از قرار گرفتن در معرض تشعشعات، دود سیگار، افراد دارای بیماری‌های تنفسی و عفونی، محیط‌های آلوده و غیر بهداشتی و محیط بسیار گرم یا سرد خودداری کنند.

بختیاری‌نیا گفت: سالمندان برای پرهیز از خستگی، حتما در ساعاتی از روز استراحت کنند یا روی صندلی مناسب بنشینند.