نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
به گزارش بهار زاگرس، در ادامه، چند راهکار موثر برای مدیریت استرس سفر ارائه شده است:
اولین گام برای کاهش اضطراب، شناخت عواملی است که شما را تحت فشار قرار می‌دهند. این عوامل می‌توانند شامل عدم اطمینان از وضعیت ترافیک، تأخیر پروازها یا حضور در فضاهای شلوغ و عمومی باشند. با آگاهی از این محرک‌ها و برنامه‌ریزی قبلی، می‌توانید روز سفر آرام‌تری را تجربه کنید.
خواب و تغذیه: قبل از سفر، خواب کافی داشته باشید و غذاهای سالم مصرف کنید. از مصرف الکل و مواد مخدر پرهیز کنید، چرا که می‌توانند اضطراب شما را تشدید کنند. ورزش: انجام تمرینات ورزشی پیش از سفر می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. برنامه‌ریزی: برای کاهش تأثیر تأخیرها، پروازهای صبحگاهی را انتخاب کنید. همچنین، اگر شرایط اجازه می‌دهد، یک روز زودتر به مقصد برسید تا از فشارهای لحظه آخری جلوگیری کنید.
افزایش اختلالات رفتاری مسافران در سفرهای هوایی، اتفاقی رایج است که معمولاً ناشی از عواملی مانند تأخیرها، شلوغی پروازها و مصرف مواد مخدر در فرودگاه‌هاست. این شرایط ممکن است باعث بروز رفتارهای غیرقابل تحمل شود. اگر با چنین موقعیت‌هایی مواجه شدید:
آرامش خود را حفظ کنید.
موضوع را به خدمه پرواز گزارش دهید. آن‌ها آموزش دیده‌اند تا اوضاع را کنترل کنند و محیط را آرام کنند.
شما نمی‌توانید بسیاری از عوامل خارجی را تغییر دهید، اما واکنش خود را می‌توانید مدیریت کنید. با تمرکز بر برنامه‌ریزی دقیق، آرامش ذهنی و استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس، می‌توانید سفرهای خود را به تجربیاتی دلپذیر و خاطره‌انگیز تبدیل کنید.
آیین رونمایی از پوسترهای «رویداد میراث دفاع‌مقدس و گردشگری مقاومت» و همچنین «نهمین نشست ملی گردشگری مقاومت» باحضور برخی شخصیت‌های برجسته در محل اداره‌کل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی خوزستان برگزار شد.
"روابط عمومی" جایی ست که رسالتش شنیدن، فهمیدن، بیان کردن و ترویج همدلانه زیستن در سازمان و همزیستی با جامعه است.
مدیرعامل شرکت بهره برداری نفت و گاز مارون طی پیامی فرا رسیدن 27 اردیبهشت روز جهانی روابط عمومی و ارتباطات را تبریک گفت.
رییس روابط عمومی شرکت بهره برداری نفت و گاز مارون با صدور پیامی فرا رسیدن روز جهانی ارتباطات و روابط عمومی را تبریک گفت.
Δ