نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
به گزارش بهار زاگرس، در ادامه، چند راهکار موثر برای مدیریت استرس سفر ارائه شده است:
اولین گام برای کاهش اضطراب، شناخت عواملی است که شما را تحت فشار قرار میدهند. این عوامل میتوانند شامل عدم اطمینان از وضعیت ترافیک، تأخیر پروازها یا حضور در فضاهای شلوغ و عمومی باشند. با آگاهی از این محرکها و برنامهریزی قبلی، میتوانید روز سفر آرامتری را تجربه کنید.
خواب و تغذیه: قبل از سفر، خواب کافی داشته باشید و غذاهای سالم مصرف کنید. از مصرف الکل و مواد مخدر پرهیز کنید، چرا که میتوانند اضطراب شما را تشدید کنند. ورزش: انجام تمرینات ورزشی پیش از سفر میتواند به کاهش استرس کمک کند. برنامهریزی: برای کاهش تأثیر تأخیرها، پروازهای صبحگاهی را انتخاب کنید. همچنین، اگر شرایط اجازه میدهد، یک روز زودتر به مقصد برسید تا از فشارهای لحظه آخری جلوگیری کنید.
افزایش اختلالات رفتاری مسافران در سفرهای هوایی، اتفاقی رایج است که معمولاً ناشی از عواملی مانند تأخیرها، شلوغی پروازها و مصرف مواد مخدر در فرودگاههاست. این شرایط ممکن است باعث بروز رفتارهای غیرقابل تحمل شود. اگر با چنین موقعیتهایی مواجه شدید:
آرامش خود را حفظ کنید.
موضوع را به خدمه پرواز گزارش دهید. آنها آموزش دیدهاند تا اوضاع را کنترل کنند و محیط را آرام کنند.
شما نمیتوانید بسیاری از عوامل خارجی را تغییر دهید، اما واکنش خود را میتوانید مدیریت کنید. با تمرکز بر برنامهریزی دقیق، آرامش ذهنی و استفاده از تکنیکهای مدیریت استرس، میتوانید سفرهای خود را به تجربیاتی دلپذیر و خاطرهانگیز تبدیل کنید.
عملیات بازیابی، تعویض و نصب مجدد قطعات رشته شلنگ بیرونی (OUTER HOSE STRING) پایانه صادراتی SBM توسط متخصصان تعمیرات زیر آب شرکت نفت فلات قاره ایران در منطقه عملیاتی لاوان انجام شد.
در دهمین اجلاس سراسری «نشان عالی مدیر سال»، نشان عالی مدیر سال به مهندس حسن شهرویی، مدیرعامل شرکت بهرهبرداری نفت و گاز کارون، اعطا شد.
روابطعمومی شرکت بهرهبرداری نفت و گاز کارون در بیستودومین دوره جشنواره برترینهای روابطعمومی ایران موفق به کسب دو عنوان برتر شد.
یک مطالعه جدید از دانشگاه فلایندرز اطلاعات تازهای درباره اینکه چگونه دو نوشیدنی محبوب جهان، قهوه و چای، میتوانند بر سلامت استخوان زنان مسن تاثیر بگذارند ارائه کرده است.
Δ