نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
یک کارشناس ارشد طب ورزشی می‌گوید: اگر در دهه چهارم یا پنجم زندگی خود هستید و احساس ضعف عضلانی و کاهش قدرت بدنی دارید، با ۳ اقدام ساده می‌توانید جوانی بدن خود را دوباره تجربه کنید.
ورزش کردن در دهه‌های جوانی معمولاً دغدغه‌ی آمادگی جسمانی و تناسب اندام است، اما با گذر از پنجاه‌سالگی، ورزش به موضوعی حیاتی‌تر تبدیل می‌شود؛ مسئله‌ای مستقیم در ارتباط با کیفیت زندگی، تحرک، سلامت مفاصل، پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ استقلال فردی.